À propos de Sandra coach de santé
Je suis Sandra, coach santé spécialisée dans les transitions hormonales : pré-ménopause, ménopause et andropause. J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable, mieux comprendre leur corps, et reprendre la main sur leur vitalité.
Ma mission
Vous aider à retrouver confiance, énergie et sérénité dans une période où le corps change — et où vous méritez plus que jamais d’être accompagné(e).
Mes accompagnements
1) 🌸 Accompagnement Pré-ménopause & Ménopause
Fatigue, sommeil perturbé, bouffées de chaleur, poids, anxiété, irritabilité, baisse d’énergie.
Objectifs :
- améliorer vitalité & sommeil
- réduire l’inconfort et les symptômes
- stabiliser le poids
- retrouver un équilibre émotionnel
2) 🧔 Accompagnement Andropause
Baisse d’énergie, prise de poids, fatigue, baisse de libido, stress, sommeil.
Objectifs :
- soutenir la vitalité
- retrouver de l’énergie
- améliorer le sommeil
- reprendre le contrôle sur les habitudes de vie
3) 🌿 Coaching santé
Si vous voulez un plan clair + suivi simple et motivant.
Inclus :
- séance en visio
- plan d’action sur mesure
- ajustements au fil des semaines
"Sandra m'a aidé à comprendre les changements de mon corps et à retrouver une énergie que je pensais perdue. Son approche est douce, bienveillante et très efficace."
Sophie D.
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